Biodanza betekent letterlijk ‘de dans van het leven’ (van het Griekse bios is leven en het Spaanse danza is dans). Het is een methode voor persoonlijke groei, verbinding en welzijn waarbij je beweegt op gevarieerde muziek in een groep.

 

Wat houdt het in?

 

• Geen pasjes: Er zijn geen moeilijke danspasjes of choreografieën die je moet leren. Je volgt de beweging die vanuit jezelf komt en reageert op de muziek.

• Ervaren in plaats van praten: Je beleeft de muziek en het contact met anderen direct via je lichaam. Dit wordt een vivencia genoemd: een intense ervaring in het hier en nu.

• Vier elementen: Een sessie combineert muziek, beweging, ontmoeting en gevoel.

 

 

Wat doet het met je?

 

• Ontspanning en energie: Het helpt je om je hoofd leeg te maken, spanning los te laten en je vitaler te voelen.

• Verbinding: Je maakt contact met jezelf én op een respectvolle manier met de mensen om je heen.

• Vijf levenslijnen: De methode richt zich op het versterken van vitaliteit, seksualiteit (levenslust), creativiteit, affectie en transcendentie (verbondenheid met het geheel).

 

Je kunt meer lezen op Biodanza Nederland